变电站的上班方式主要遵循以下几项规则和流程：
倒班制度
变电站通常实行三班制，具体倒班日期可能每月固定（如每月26号、16号开始倒班）。
值班人员采用轮班值守的方式，可能包括上4休4或上2休4的工作模式，具体安排依据变电站的规模和人员配置。
岗位职责
白班：负责全站的卫生清洁（例如擦玻璃、倒炉灰渣等）以及日用品的计划和领取。
中班：负责零点班的饮用水。
值班期间，工作人员需遵守规定，不得擅自离岗或窜岗，非变电站工作人员禁止入内。
工作时间和休息
值班人员的工作时间较为灵活，但需确保24小时有人在岗，特别是在有线路停电检修或大修技改任务时。
休息时间安排在值班结束后，通常连续工作四天后会有四天的休息时间。
请假和替班
请假需提前一天书面申请，若请假两天或以上需矿长批准。
未经站长允许，不得擅自变动值班方式或调班。
交接班
交接班需在规定的早上7:00和晚上19:00进行，要求交班人员提前到站准备，确保交接过程顺利且无遗漏。
交接班时，需确保设备状态、负荷变化等情况交接清楚，主控制室应始终至少有一人值班。
工作许可
作业人员进入变电站工作前，必须履行工作许可手续，由具有“工作许可人”资格的值班人员办理，并经当值值班长同意。
培训
新员工需先通过公司组织的安全规程考试，并在班组培训后上岗，熟悉设备位置和主接线图等。
这些规则和流程旨在确保变电站的安全、高效运行，同时保障值班人员的休息和健康。