停止社保卡参保有以下几种方式：
现场办理
单位参保人员：单位需携带相关材料（如解除劳动合同证明、养老保险手册等）前往社保局或分局办理停止缴费手续。
个人缴费人员：需到户籍所在辖区的社保机构征收个人缴费窗口办理停止缴费手续。
网上办理
单位：通过社保网上申报系统办理停止缴费。
个人：通过个人网页进行停交操作。
自动停止
如果个人是由单位为其代缴社保，在个人与单位解除劳动关系且暂时未就业后，社保会自动停止缴纳。
注销社保卡
个人注销：参保人持本人身份证及复印件、职工养老保险手册、职工医疗保险手册、社会保险卡、退工证明及终止社会保险关系申请表等材料，到当地社保中心办理退保手续。
线上办理：可通过云南政务服务网搜索“社会保障卡注销”进行预约或办理。
线下办理：参保人因出国定居、外省就业、失踪、港澳台定居等情况，需携带相关证明材料到社保机构办理注销手续。
其他注意事项
确认停保原因，明确是因离职、退休或其他个人情况。
了解当地的具体规定，包括停保后的影响、是否可以补缴等。
准备必要材料，如身份证、社保卡、离职证明等。
咨询社保局，了解详细的办理流程和所需材料。
建议选择以上适合的方式进行停保，并确保材料齐全、流程正确，以免影响未来的社保权益。