去汗蒸需要准备以下物品：
1. 毛巾和浴巾：用于擦汗和包裹身体，因为汗蒸服会湿透。
2. 汗蒸服：选择透气性好的衣服，如果没有可以自带。
3. 洗漱用品：包括沐浴露、浴巾等，但注意不要带洗发露，因为汗蒸前不能洗头。
4. 一次性内裤：汗蒸过程中内裤会变湿，更换方便，避免感染。
5. 足够的水和食物：补充流失的水分和热量，防止脱水、中暑。
6. 护目镜：特别是对于儿童、老人及身体虚弱者，以防意外发生。
7. 卸妆工具：特别是女性在汗蒸前需要卸妆。
8. 拖鞋：防止交叉感染脚气。
请根据个人需要和汗蒸馆提供的设施情况准备相应的物品。