上海养老保险的计算方法主要包括基础养老金和个人账户养老金两部分。以下是具体的计算方式：
基础养老金
基础养老金的计算公式为：
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基础养老金 = （办理申领基本养老金手续时上年度全市职工月平均工资 + 本人指数化月平均缴费工资） ÷ 2 × （缴费年限 × 1% + 剩余缴费月数 × 0.083%）
```
其中，本人指数化月平均缴费工资的计算涉及本人月缴费工资指数，该指数根据参保人员在退休前一定月份内的月缴费工资基数与当地上年度全市职工月平均工资的比值确定。
个人账户养老金
个人账户养老金的计算公式为：
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个人账户养老金 = 个人账户储存额 ÷ 计发月数
```
计发月数根据参保人员的退休年龄和城镇人口平均预期寿命等因素确定。
注意事项
缴费基数通常是根据上一年度职工的年平均工资确定的，除以12得到月缴费基数。
如果工资收入高于社会平均月工资的3倍，则缴费基数按社会平均月工资的3倍计算；如果工资收入低于社会平均月工资的60%，则按60%计算。
养老保险的缴纳比例，对于单位是21%，个人是8%。
以上信息基于最新发布的参考资料，具体计算时还需参照最新的地方政策及细则。