分辨烟里是否有毒品可以通过以下方法：
观察香烟外观
检查香烟的外包装是否有破损或被打开过的迹象。
香烟是否看起来异常，如不均匀的填充物或烟纸颜色异常。
闻气味
将香烟凑近鼻子闻一闻，是否有异常的气味，例如化学物质的气味或香味。
尝试燃烧香烟
观察烟灰和烟气的颜色，是否有异常的黑色或快速燃烧的现象。
注意燃烧时是否有渗油样的暗黑色，这可能与普通香烟不同。
检查烟丝
如果有条件，可以当面拆开香烟，检查烟丝中是否沾有白色的粉末或其他异常物质。
感觉身体反应
吸烟后是否感到头晕、恶心等不适症状，尤其是初次吸食或吸了少量后。
使用检测工具
可以使用尿液测试板进行毒品联合检测，但需要在吸烟后3小时进行，以确保准确性。
实验室定性检测也可以全面检查烟油中是否含有毒品物质。
寻求专业帮助
如果怀疑香烟里有毒品，最好咨询医生或毒理学专家，他们可以提供更准确的建议和检测方法。
请注意，以上方法并不能100%保证检测出香烟中是否含有毒品，因为毒品的伪装和混合方式可能非常巧妙。如果有严重疑虑，建议寻求专业的实验室检测。