当发现自己不是亲生的，以下是一些建议来帮助你应对这一情况：
自我认同
接受这个事实，并努力重新建立自己的身份认同。
探索自己的兴趣、价值观和目标，与他人建立深层次的关系。
家庭关系
与养父母或养家庭坦诚交流，寻求他们的支持和理解。
如果已经离婚，可以向另一方要求返还离婚后给付的抚养费。
情感处理
寻求心理咨询和支持，理解和处理自己的情感。
对亲生父母的好奇
如果可能，考虑寻找亲生父母的信息，利用基因测试和家族研究的机会。
法律建议
进行亲子鉴定以确认关系。
了解自己在法律上的权利和义务，例如非婚生子女的法律地位和抚养义务。
社会支持
政府和社会组织可以提供扶持和帮助，鼓励健康的亲子关系发展。
学校和社会组织可以提供心理辅导和教育资源。
请记住，每个人的情况都是独特的，处理这些情感和法律问题时可能需要时间和专业的指导。如果你需要更多帮助，请考虑咨询法律专业人士或心理咨询师