国内背包游的费用因人而异，主要取决于旅行的时间长度、目的地、住宿和餐饮标准以及个人消费习惯。以下是一些大致的费用参考：
短期背包游（5-10天）
2000-5000元：适用于国内一般景点，如云南、贵州等地，选择较为经济实惠的住宿和餐饮。
中期背包游（10-20天）
5000-10000元：可以游览更多地区，如西藏、新疆、内蒙古等地，住宿和餐饮费用相对较高，但仍有较多选择。
长期背包游（20-30天）
10000-20000元：适合长途旅行，如欧洲、澳大利亚、新西兰等地，费用较高，但可以享受更高品质的旅行体验。
此外，还有一些省钱的方法：
搭便车：减少交通费用，同时增加旅行的自由度。
骑自行车：既省钱又能锻炼身体，适合短途旅行。
买特价机票：提前规划好行程，选择低价机票可以节省不少费用。
住客栈或帐篷：选择经济实惠的住宿方式，既能节省费用，又能体验当地生活。
建议
提前规划：根据目的地选择合适的旅行时间和路线，提前预订机票和住宿，以获取更优惠的价格。
住宿选择：可以选择青年旅舍、家庭旅馆或当地人的家，这些住宿方式通常价格较低，且能更好地了解当地文化。
餐饮安排：尝试当地小吃和街头美食，不仅价格实惠，还能体验地道的风味。
行程安排：合理安排行程，避免不必要的开支，同时留出足够的时间享受旅行。
通过以上方法，可以在保证旅行质量的同时，有效控制费用，使国内背包游更加经济实惠。