羊台山森林公园的游览时间会根据游客选择的路线、个人体力以及是否携带家人等因素有所不同。以下是一些参考时间：
总体而言，游览羊台山森林公园一遍大约需要3小时。
从大浪入口广场出发，经过曲折的道路，沿途植物茂密，可以欣赏到羊台山瀑布，大约需要3到4小时到达山顶。
从石岩羊台山广场出发，沿着石阶向上，可以欣赏到江南风格的建筑，大约需要1到2小时到达山顶。
从东门（大浪）入口登山，到大阳台山顶大约需要1到2小时；从石岩入口登山，大约半小时到一小时。
单从大浪入口上去大约需要1个半小时左右，全程大约3小时左右。
出园时间估计需要3个小时。
请根据您的实际情况选择合适的路线和时间进行游览。