如果您已经三个月没有缴纳社会保险费，您可以按照以下步骤办理补缴：
向社保机构提出补缴申请
到您参保地的社会保险经办机构提出补缴申请。
等待审核
您的申请将由社会保险经办机构进行审核。
办理补缴业务
审核通过后，您需要到所在区的社会保险经办机构办理补缴业务。
银行缴费
办理完补缴业务后，您可以通过银行进行缴费。
请注意，补缴的具体流程和规定可能因地区而异，建议您直接咨询当地的社会保险经办机构以获取最准确的信息。
另外，如果您是用人单位，并且您的员工出现了社保断缴三个月的情况，您有责任为员工补缴社保。您可以直接联系原公司帮助补缴，或者在新公司询问人事部门是否能够协助办理补缴。