给女朋友的保证书应该包含以下内容：
表达歉意：
首先，要表达对女朋友的深深歉意，承认自己的错误和过失，并表达出对伤害她的愧疚之情。
承认错误：
具体地承认自己在哪些方面做错了，比如冲动、任性、不成熟等，并说明这些错误给女朋友带来的伤害。
表达悔过：
要真诚地表达出悔过的决心，说明自己已经认识到问题的严重性，并愿意为改正错误付出努力。
承诺改变：
针对自己的错误，提出具体的改正措施和计划，比如改变不良习惯、增进沟通、更加体贴等。
保证未来：
向女朋友保证，今后不会再犯同样的错误，会用实际行动来证明自己的改变和决心。
请求原谅：
最后，要恳请女朋友原谅自己的过错，并给她一个改过自新的机会。
亲爱的宝贝：
对不起，我错了。昨天我又再一次伤害了你，我知道我已经让你失望了，也许你已经对我失去了信心。但我要告诉你，我是真的很在乎你，也真的好爱你。
我承认，我昨天的行为是冲动的，我明明知道那样做会让你伤心，但我还是做了。我为自己的冲动和无知感到羞愧。我知道，我不能再用这样的方式对待你，我需要改变，需要变得更加成熟和理智。
从今天开始，我会努力改变自己，不再让你因为我的过错而受伤。我会更加珍惜我们之间的感情，更加主动地与你沟通，让我们的感情更加深厚。我会学会控制自己的情绪，不再让冲动和任性成为我们之间的障碍。
我会用我的行动来证明我的改变，我会让你看到我的努力和决心。我会一直爱你，无条件的爱你，我会用我的全部来呵护你，照顾你。
请你原谅我，给我一个改过自新的机会。我会用我的未来来证明我的承诺，我会让你看到一个全新的我。
永远爱你的，
[你的名字]
希望这个例子能帮助你写出一份高质量的保证书。记住，保证书不仅仅是承诺，更是对自己行为的约束和改变的决心。