被人辱骂后，您可以通过以下步骤提起诉讼：
取证
保留辱骂的言语记录，如录音、视频、短信、邮件、社交媒体截图等。
如果可能，找到目击者并获取他们的证词，这些证词可以在法庭上作为证据使用。
咨询律师
向专业律师咨询相关法律和诉讼程序，了解您的权益和可能的法律途径。
律师可以帮助您起草诉状，明确您的诉求，如要求对方道歉或赔偿精神损害等。
提交诉讼
准备原告身份证、侮辱证据和起诉状，向有管辖权的法院提起诉讼。
提交诉状和证据后，法院会受理案件并安排开庭时间。
庭审过程
在庭审中，您和被告都有机会陈述事实、提供证据。
法官会根据双方提供的证据和法律，做出判决。
执行判决
如果法院判决您胜诉，对方必须按照判决执行，如道歉或赔偿。
如果对方不服从判决，法院可以采取强制执行措施。
法律依据
《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条：对于辱骂行为，可处以拘留或罚款。
《中华人民共和国刑法》第二百四十六条：对于恶意辱骂或诽谤他人，情节严重者，可处以三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利。
《民事诉讼法》第一百一十九条：起诉必须符合一定条件，包括原告与案件有直接利害关系、有明确的被告、具体的诉讼请求和事实理由等。
通过以上步骤，您可以依法维护自己的合法权益。建议您在提起诉讼前，充分准备证据并咨询专业律师，以确保诉讼过程顺利并提高胜诉的可能性。