对军人的惩罚主要依据《中华人民共和国刑法》和《中国人民解放军纪律条令》等相关法律法规。具体惩罚措施如下：
行政处分
警告：对于违反纪律但尚不够刑事处罚的行为，可以给予警告。
记过：对于作战消极、临阵畏缩、散布有政治性错误的言论等行为，可以给予记过处分。
记大过：对于战时故意损伤无辜居民、故意侵犯居民利益、虐待俘虏等行为，可以给予记大过处分。
降级：对于情节较重的行为，可以给予降职（级）或降衔（级）处分。
撤职：对于情节严重的，可以给予撤职处分。
开除军籍：对于情节特别严重的，可以给予开除军籍处分。
刑事责任
有期徒刑：对于犯罪行为，如战时违抗命令、故意伤害他人等，可以依据《刑法》相关条款判处有期徒刑。
拘役：对于情节较轻的犯罪行为，可以判处拘役。
罚金：可以并处罚金。
剥夺政治权利：对于某些犯罪行为，可以剥夺政治权利。
没收财产：对于严重的犯罪行为，可以没收财产。
军纪处罚
写检查：对于打架斗殴等行为，军人需要写检查。
关禁闭：对于情节严重的违纪行为，可以实施关禁闭。
公开场合的检查：在某些情况下，可能需要在公开场合进行自我检查。
取消士官资格：对于严重违纪的军人，可以取消其士官资格。
综上所述，对军人的惩罚措施包括行政处分和刑事责任，具体适用哪种处分或刑罚，需根据军人的违纪情节和行为的严重程度来决定。
建议：
军队应加强对军人的纪律教育和法律教育，确保军人严格遵守军队纪律和法律法规。
对于违纪行为，应严格按照相关规定进行处理，确保公正、公平、公开。
对于严重违纪或犯罪的军人，应依法追究其法律责任，以维护军队的纪律和形象。