澄清自己的情况需要考虑多个因素，以下是一些建议：
了解自己的价值观
反思自己的思想和情感，明确自己的核心价值观。
清楚自己的价值观，并学会从外部环境中获取信息，不断更新自己的价值观。
建立自信
建立一个独立自主的强大心智，相信自己能够处理各种情况。
选择合适的时机和方式
根据对方的性格及平时交往程度选择澄清的时机和方式。
如果对方是值得信赖的人，可以直接沟通；如果不熟悉，可以找一个中介人。
保持冷静和理性
不要因为别人的负面言论而失去理智，保持冷静，理性分析情况。
实际行动证明
通过正直的行为、帮助他人、提高学习成绩、参与竞赛等方式证明自己。
不要急于辩解
有时候过度的辩解可能会适得其反，应让时间证明一切。
学会放下
如果经过一段时间，误会仍然无法解除，学会放下，专注于自己的生活和目标。
收集证据
如果面临诬陷，默默收集证据，等待合适的时机反击。
寻求帮助
如果情况复杂，可以寻求专业人士的帮助，如律师或心理咨询师。
保持积极态度
保持积极的生活态度，相信清者自清，时间会给出答案。
最后，请记住，澄清自己的关键在于保持真实和自信，同时也要有耐心和决心。