造谣和诬陷是违法行为，根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，构成造谣和诬陷需要满足以下条件：
捏造事实：
必须编造不存在的事实，以损害他人的人格和名誉。
散布事实：
将捏造的事实通过言语或文字的形式在社会中公开扩散。
针对特定人：
诽谤或诬陷的行为必须针对特定的个人，即使不指名道姓，但能从内容上识别出对象。
情节严重：
捏造并散布的虚假事实必须有可能严重损害他人的人格和名誉，或者实际上已经造成了损害。
故意行为：
行为人在主观上必须具有损害他人人格和名誉的故意。
刑事责任能力：
犯罪主体必须具有刑事责任能力。
如果行为符合上述条件，且情节严重，根据《中华人民共和国刑法》第二百四十三条的规定，可以构成诬告陷害罪，处以三年以下有期徒刑、拘役或者管制；如果造成严重后果，处罚可更为严厉。