要去涟钢，您可以选择以下几种方法：
乘坐公交车
从娄底火车站出发，可以乘坐6路公交车，车费1块钱，直接到达涟钢医院。
另外，您也可以选择乘坐3路公交车，车费同样是1块钱，到达涟钢大桥。
如果想直接到涟钢宾馆，可以乘坐12路公交车，经过6站，到达涟钢大桥站，然后步行即可到达。
乘坐火车
如果距离不远，您也可以选择乘坐火车，从娄底火车站到涟钢站。不过，具体的火车班次和时刻需要您查询最新的铁路时刻表。
长途汽车
从长沙汽车西站出发，有直达涟钢的班车，班车时刻和票价可以查询长沙汽车西站的官方信息。
建议您根据具体的起始地点和出行时间选择最合适的交通方式。如果时间紧迫，乘坐公交车或火车可能是最快捷的选择。如果行李较多或需要更舒适的旅行环境，长途汽车可能更为合适。