从扬州回上海，您可以选择以下几种方式：
乘坐火车
扬州有直达上海的火车，但需要注意的是，目前没有直达路线，您需要选择中转方案。例如，您可以先乘坐动车到南京，再从南京转乘火车或高铁到上海。
另外，您可以选择乘坐普通火车，虽然速度较慢，但票价较为便宜。
乘坐汽车
扬州汽车站和扬州西站都有发往上海的长途汽车。您可以选择乘坐高速大巴，车程大约3.5小时，票价在70-90元之间。
此外，您还可以选择乘坐旅游公交到镇江大市口北站，然后转乘火车去上海。
乘坐飞机
虽然没有直接从扬州到上海的航班，但您可以选择从南京乘坐飞机到上海浦东或上海虹桥机场，再转乘其他交通工具前往上海市区。
建议
火车：如果您对时间有要求且预算充足，建议选择乘坐高铁，虽然票价较高，但速度快，旅行舒适度高。
汽车：如果追求经济实惠，乘坐长途汽车是一个不错的选择，虽然车程较长，但票价较为便宜。
飞机：适合时间紧迫且希望快速到达上海的情况，但需要额外支付机票费用。
根据您的具体需求和偏好，选择最适合您的交通方式。