拉萨飞上海的时间主要取决于航班的具体安排和是否经停。以下是一些具体信息：
经停航班
从拉萨到上海飞行的时间是6个小时20分钟，这包括中途的停靠时间。
另一种说法是飞行时间为6小时30分钟左右，这同样是因为中途有停靠。
直飞航班
2024年8月2日的资料显示，拉萨直飞上海需要5个小时。
最新航班信息
2024年11月26日的航班信息表明，拉萨到上海的航班号东方航空MU2336和幸福航空JR2336，从拉萨贡嘎机场出发，到达上海浦东国际机场，耗时6小时左右。
综合以上信息，拉萨飞上海的时间大约为 6小时20分钟或 6小时30分钟，具体时长可能会因航班的具体安排和经停情况有所变化。建议您查看最新的航班信息以获取最准确的飞行时间。