高原的特点主要包括：
海拔高度：
通常海拔在1000米以上。
地形特征：
面积广大，地形开阔，周边往往以明显的陡坡为界。
气候条件：
空气稀薄，大气压低，氧分压低，导致缺氧现象。
环境影响：
由于低压和缺氧环境，人体可能会出现急性应激反应，如高原性高血压。
生态特点：
高原地区生态系统特殊，植被和生物群落适应了高海拔和气候条件。
地理分布：
高原分布广泛，约占地球陆地面积的45%。
形成原因：
高原是在长期连续的大面积地壳抬升运动中形成的。
地区差异：
不同高原地区具有各自独特的气候、生态和地理特征，如青藏高原的高海拔、寒冷、干燥，以及内蒙古高原的草原广阔等。
高原的这些特点使其成为体育界耐力训练的“宝地”，并且对当地生态系统和人类社会的发展产生重要影响