人肉带回
如果你有朋友或家人在日本，他们可以挣到日元并兑换成人民币带给你。这种方式比较灵活，可以根据需要随时进行。
国内银行转账
你可以通过国内银行将日元转账到你在中国的账户。需要注意的是，每人每次海外转账有30万美元的限额，因此一家三口一次可以转账90万美元，约合5600万人民币。国内汇款和日本接收都会产生一定的手续费。
兑换成人民币
在日本，你可以将日元兑换成人民币，然后通过银行或邮局将人民币汇回国内。400万日元约等于22.4万人民币，需要向购汇银行所在地分支局申领《携带证》。如果携带金额超过等值5000美元，需要向海关书面申报。
使用汇款平台
你还可以选择通过汇款平台将日元汇回国内，这种方式操作简便，但可能需要支付一定的手续费。
建议
提前规划：根据你回国的频率和金额，提前规划好携带日元的方式，以确保顺利入境并避免不必要的麻烦。
了解政策：注意最新的海关申报政策和限制，确保你的携带方式符合规定。
选择合适的方式：根据汇率、手续费和安全性等因素，选择最适合你的携带方式。
希望这些建议能帮助你顺利携带日元回国。