更改年龄通常需要遵循以下步骤：
准备材料
出生证明（如果有的话）；
原始户籍资料；
单位或学校的有效证明；
身份证和户口簿；
其他可能需要的证明材料，如结婚证等。
提交申请
向户籍所在地的公安派出所提出书面申请；
如果是改小年龄，可能需要单位或学校的正式文件支持。
审核过程
派出所会对提交的材料进行调查核实；
如果材料齐全，且符合要求，派出所会将申请上报至市公安机关审批。
审批与办理
市公安机关审批通过后，会由户籍所在地的公安派出所办理变更手续；
办理时限通常为材料齐全后的45个工作日内完成审批。
领取新证件
一旦审批通过，就可以领取新的身份证，上面将显示更正后的年龄。
请注意，改年龄的法律依据是《中华人民共和国户口登记条例》第十七条，根据该条例，户口登记的内容需要变更或者更正时，由户主或者本人向户口登记机关申报，户口登记机关审查属实后予以变更或者更正。
以上流程可能因地区而异，具体操作时应以当地公安机关的规定为准。