知道自己是否被人肉，可以从以下几个方面进行判断：
搜索自己的名字
在百度等搜索引擎上输入自己的名字，查看是否有与自己相关的隐私信息被公开。
使用不同的搜索引擎和关键词组合，如“姓名+隐私泄露”等，以获取更全面的搜索结果。
检查个人信息
尝试在搜索引擎上输入自己的手机号码、邮箱地址等敏感信息，查看是否有被泄露或滥用的迹象。
使用专门的网站如社工库、REG007等，查询自己的邮箱地址和手机号码是否被他人使用。
观察社交媒体和网络动态
在社交媒体平台上搜索自己的昵称或账号，查看是否有与自己相关的信息被公开。
关注自己是否出现在某些不寻常的帖子或讨论中，特别是那些涉及个人隐私或敏感信息的。
注意异常行为
如果突然收到来自陌生人的信息或电话，对方能准确说出自己的个人信息，这可能是被人肉的迹象。
注意自己在网络上的活动记录，是否有异常的登录或活动行为，这可能表明有人正在调查自己。
保持警惕
平日里不做亏心事，夜半敲门心不惊，保持警惕，避免在公共场合透露过多个人信息。
定期更新自己的密码，使用强密码，并开启双重身份验证，以增加账户的安全性。
总之，知道自己是否被人肉需要综合运用多种方法，并保持警惕。如果发现异常情况，应及时采取措施保护自己的隐私和安全。