解除电信电话绑定的方法如下：
合约期满
如果您的电信手机号在合约期内是不可以解除绑定的，如果合约期满，您可以持机主身份到电信营业厅解绑。
携带身份证件
您可以携带本人有效身份证件，到当地中国电信营业厅办理分离手续。
联系运营商客服
您可以直接联系中国电信的客服，要求解绑。可以通过拨打10000号客服电话，然后转人工服务进行咨询和解绑操作。
应用内解绑
如果您的捆绑是有期限的，那必须有要等到期限到了才可以进行解除。另外，一般可以在绑定的应用内直接解除绑定。
副卡解除绑定
如果需要解除电信主卡和副卡的绑定，需要双方同时携带本人身份证，去中国电信公司营业厅，办理副卡解除与主卡绑定业务。
短信取消绑定
对于某些服务或应用，您可以通过发送特定的短信指令来取消绑定。例如，电信用户可能需要发送到不同的号码，具体指令请参考运营商的官方信息。
销户
如果不再需要该手机号，您可以选择销户。携带个人身份证到电信公司营业厅进行销售户，或者在电信官网上的10010营业厅进行销户。
建议您先确认好需要解除绑定的具体服务和设备，然后选择最适合自己的方法进行操作。如果在操作过程中遇到问题，可以联系电信的客服寻求帮助。