如果怀疑办公电脑被监控，可以采取以下措施：
检查启动项和运行软件
使用任务管理器查看当前运行的程序和进程，特别是那些占用大量CPU或内存的不明进程。
使用杀毒软件或安全软件进行全面扫描，检查是否有未知的软件或恶意程序。
运行系统自带的磁盘清理工具，清除可能由监控软件生成的临时文件和日志。
检查网络连接
使用网络监控工具（如Wireshark）检查网络连接列表，查看是否有不明来源的连接或数据传输。
暂时断开与网络的连接，观察电脑是否恢复正常，以判断是否有远程监控行为。
检查系统设置和权限
检查系统中的用户权限设置，确保没有未经授权的账户或程序在运行。
禁用或卸载可能用于监控的软件，如屏幕录制、远程桌面软件等。
了解公司政策和法律法规
查阅公司的监控政策和相关法律法规，确保自己的行为符合规定，避免因误解而产生不必要的冲突。
与上级领导沟通
如果怀疑公司的监控行为存在问题，可以向上级领导提出担忧和建议，寻求合理的解决方案。
考虑技术措施
如果以上方法都无法解决问题，可以考虑重装操作系统，但在此之前务必确保所有重要数据已备份。
保护个人隐私
定期更改密码，避免使用容易被猜到的密码。
不在公共网络上进行敏感操作，尽量使用VPN等工具保护自己的网络通信安全。
请根据具体情况选择合适的方法，确保在保护个人隐私的同时，遵守公司的相关规定和法律法规。