如果您遭受了他人的辱骂，并希望提起诉讼，您可以按照以下步骤进行：
收集证据
保存与辱骂事件相关的所有证据，如短信、邮件、录音、录像、证人证词等。
咨询律师
向专业律师咨询相关法律问题，了解您的权利和起诉的可能性。
提交起诉状
准备起诉状，其中应包含：
原告的身份证信息；
被告的详细信息；
明确的诉讼请求，如停止侵权、赔偿损失等；
事实和理由，说明对方辱骂行为的性质及对您造成的损害；
证据和证明来源；
证人名单（如有）。
法院立案
将起诉状及相关证据提交至有管辖权的人民法院，并缴纳相应的诉讼费用。
等待法院受理
法院在收到起诉状后，通常会在7日内决定是否受理。
请注意，根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条的规定，以暴力或其他方法公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人，情节严重的，可能会面临三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利的刑事责任。