衡山上下行程所需时间主要取决于登山方式（步行或乘车）以及个人体力和选择路线的不同。以下是一些具体信息：
步行
徒步衡山通常需要 一天时间，具体时间取决于个人体力和路线选择。
如果选择步行上山，从山脚到山顶的路程大约有8公里，难度较大，需要较好的体力和耐力。
乘车
乘车游览衡山大约需要 3-4小时，具体时间取决于交通安排和景点选择。
乘车可以节省体力，游客可以选择乘坐环保车（含索道）游览，这样会有更多的精力去欣赏山中的美景和体验南岳的文化内涵。
建议
提前规划：根据个人体力和时间安排选择合适的登山方式，并提前了解交通安排。
合理安排时间：如果时间充裕，建议选择步行登山，以便更细致地欣赏沿途的风景和文化。如果时间有限，乘车是一个更为实际的选择。
希望这些信息对您的衡山之行有所帮助。