日本旅游7天的费用因人而异，具体取决于旅行者的需求、旅行地点、住宿和餐饮标准等因素。以下是一些大致的费用参考：
交通费用
机票费用：国内一线城市到日本的往返机票价格大约在2000-6000元人民币之间，具体价格取决于出发地和购票时间。
日本国内交通费用：包括地铁、公交和JR Pass等，预算在1500-3500元人民币之间。
住宿费用
经济型酒店或旅馆：每晚费用大约在200-600元人民币之间，7晚总计约1400-4200元人民币。
民宿或青年旅社：价格更为实惠，每晚费用大约在130-400元人民币之间，7晚总计约900-2800元人民币。
餐饮费用
普通饮食：每天预算在200-300元人民币之间，7天总计约1400-2100元人民币。
高档餐厅：如果选择吃得好一些，每天预算在1000-2000元人民币之间，7天总计约7000-14000元人民币。
门票费用
日本大部分景点免费，部分景点门票价格在30-2000日元之间，7天总计约350-7000日元。
小纪念品及其他
小纪念品和购物费用：预算在2000-5000元人民币之间。
综合以上各项费用，可以得出以下预算范围：
经济型旅行：7天总费用大约在8000-15000元人民币之间，包括机票、住宿、餐饮和门票等基本费用。
中档旅行：7天总费用大约在10000-20000元人民币之间，包括机票、住宿、餐饮、门票和购物等费用。
高档旅行：7天总费用可能超过20000元人民币，具体取决于个人消费习惯和旅行地点的选择。
建议根据个人预算和旅行需求进行详细规划，以确保旅行顺利进行并控制成本。