缅甸7日游的费用大致如下：
常规团
费用大概在 3000-5000元之间。
优点是价格较低廉，全程有导游跟随，出行无忧，且人多比较安全。
缺点是旅行体验较差，行程固定，包含大量购物安排和自费项目。
自由行
费用大概在 5000-8000元之间。
优点是旅行体验好，全程自由，可以按照自己的计划进行，旅行更有深度。
缺点是如果不熟悉缅甸，可能难以制定优质行程，且容易迷路或遇到其他问题。
定制旅游
费用大概在 8000-20000元之间。
优点是旅行体验好，单独成团，全程专车专导单独服务，无购物，质量高。
缺点是费用较高，不在一般人的承受范围内，且适合人数较多的团队出行。
此外，还有一些额外费用需要考虑：
机票：国内到缅甸的机票价格大约在1900元左右，具体价格会随航班波动。
签证：缅甸签证费用约为500元人民币。
住宿：住宿费用每晚大概20-30美元，具体费用取决于选择的住宿类型和位置。
综合以上信息，如果选择常规团，总费用大约在 8000-10000元之间（包括机票、签证和住宿等）。如果选择自由行或定制旅游，总费用可能达到 10000-20000元之间，具体费用取决于个人需求和选择的服务。
建议根据个人预算和旅行需求选择合适的旅行方式，提前规划好行程和预算，以确保旅行顺利进行。