解除劳务派遣合同关系的方法主要有以下几种：
协商解除
劳务派遣单位与劳动者协商一致，可以解除劳动合同。
劳动者提前通知解除
劳动者提前三十日以书面形式通知劳务派遣单位，可以解除劳动合同。
劳动者在试用期内提前三日通知劳务派遣单位，可以解除劳动合同。
单方解除
若劳务派遣单位存在《劳动合同法》第三十八条规定的情形（如未按照劳动合同约定提供劳动保护、未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费等），劳动者可以随时通知劳务派遣单位解除劳动合同，无需事先告知。
若劳动者有《劳动合同法》第三十九条和第四十条第一项、第二项规定的情形（如严重违反用人单位的规章制度、严重失职、营私舞弊等），用工单位可以将劳动者退回劳务派遣单位，劳务派遣单位可以依法解除劳动合同。
劳务派遣单位违法解除
若劳务派遣单位违反《劳动合同法》的规定，如未将劳动合同解除的情况及时告知用工单位，劳动者可以解除劳动合同。
在解除劳务派遣合同时，建议遵循以下步骤：
提前通知：劳动者应提前三十日（或在试用期内提前三日）以书面形式通知劳务派遣单位，以保障自己的权益。
明确解除原因：在解除合同时，应明确解除的原因，是否是由于劳务派遣单位或用工单位的违法行为。
保留证据：劳动者应保留好通知劳务派遣单位的证据，如书面通知、邮件等，以备后续可能出现的纠纷。
通过以上方法，劳动者或劳务派遣单位可以依法解除劳务派遣合同关系。