从吐鲁番到火焰山的费用大约为 20元左右。具体费用构成如下：
公交费用
从吐鲁番火车站（大河沿镇）到吐鲁番市区的交河宾馆，费用约为20元左右。
黑车费用
从交河宾馆到火焰山，费用约为10至20元之间。
景区门票
火焰山景区的门票费用为196元（旺季票），包含葡萄沟、坎儿井、高昌故城、苏公塔郡王府和火焰山等多个景点。
综合以上费用，从吐鲁番到火焰山再返回市区的总费用大约在230至250元之间。如果选择购买景区内的套票，则可以节省一部分费用。
建议：
可以考虑购买景区内的套票，以节省门票费用。
如果时间允许，可以选择乘坐公交和步行的方式，以减少交通费用。
提前联系当地导游或包车服务，以便更好地安排行程和节省费用。