在ATM机上退卡，可以参照以下步骤：
查看退卡按钮
退卡按钮通常位于ATM机屏幕的下方或右侧，可能会有明显的标识，如“退卡”或一个退卡图标。
等待屏幕提示
在完成取款操作后，ATM机可能会显示提示，要求用户取回银行卡。这时，屏幕上会显示退卡选项。
输入相关信息
如果ATM机提示输入银行卡号或取款单据号，用户可以通过输入这些信息来取回被吞的银行卡。有些情况下，用户可以通过手机网银查询银行卡信息，然后根据提示操作。
处理吞卡情况
如果ATM机吞卡，用户应留在原地等待片刻，因为有时ATM机会自动提示输入密码来退卡。如果等待后仍未看到退卡选项，可以查看ATM机旁是否有其他指示或联系银行客服。
联系银行
如果以上方法都无法解决问题，用户可以拨打银行服务热线咨询（如农行95599）或向警察求助。
建议用户在操作ATM机时仔细查看屏幕提示，并确保按照正确的步骤操作，以减少吞卡的风险。如果遇到吞卡情况，保持冷静，按照上述方法尝试解决问题。