换公司时，社保的转移和续接通常需要遵循以下步骤：
在新单位办理转移手续
申请人需要在新单位的人力资源部门和社保部门提交个人身份证、社保卡等相关证件，并填写社保转移申请表和相关的转移手续材料。
通知原单位进行转移
新单位在办理完转移手续后，会通知原单位进行社保关系的转移。原单位需要确认申请人的缴纳记录和社保关系等信息，如无异议，则可以进行转移手续，将社保关系转移到新单位。
社保转移的具体操作
员工需要到当地社保中心申请社保转移，并获取缴费凭证。然后携带缴费凭证到新工作单位的社保中心申请社保转入。新社保地的社保中心会与原社保缴存地的社保中心联系，完成剩下的转移手续。
异地社保转入新单位
新单位或参保人需要携带身份证和户口本到原参保地的社保机构填写转移申请表，并打印历年交社保的清单。然后在新参保地建立社保关系，并将原参保地的社保清单和转移申请单交给现工作地的社保局申请接续手续。现工作地的社保局在审核无误后，会与原参保的社保机构联系并完成转移。
省内流动就业的情况
如果是在同一省内流动就业，不需要办理转移手续，两地的参保缴费信息会自动累计记录。原单位和新单位只需按照正常的流程办理变更登记即可。
跨统筹地区转移
如果涉及跨统筹地区的社会保险转移，需要携带身份证原件及复印件、养老保险手册，到社保中心填写《参保人员跨统筹地区流动职工社会保险关系转移申请表》，并在转移窗口办理转移手续。
相关注意事项
社保转移后，缴费年限可以累计，不会影响参保人的社保权益。但如果缴费间断，可能会影响享受社保优惠待遇，需要重新续交社保费用。
建议：
尽量在离职前与原单位沟通好社保转移事宜，确保转移过程顺畅。
离职后及时到新单位办理社保增员和个人信息提交，确保社保关系的及时接续。
如果涉及跨地区转移，提前了解并准备好所有必要的材料和手续，以确保转移过程顺利进行。