拓展培训，也称为户外拓展训练或体验式培训，是一种旨在通过团队活动和挑战项目来提升个人能力和团队协作能力的培训方式。它通常在户外进行，利用自然环境如山川河流，通过各种精心设计的活动，如团队游戏、问题解决等，帮助参与者克服困难、增强自信心、提高解决问题的能力，以及培养团队精神和领导力。拓展培训强调体验式学习，让参与者在活动中亲身体验并通过实践来学习和成长。
拓展培训的特点包括：
体验式学习：参与者通过实际参与挑战和活动来获得知识和技能。
户外环境：利用自然环境进行训练，增强培训的真实感和挑战性。
目标导向：通过完成特定的活动和任务，达到提升个人和团队能力的目的。
团队合作：鼓励参与者之间的合作和协作，以增强团队整体绩效和工作效率。
个人和心理成长：不仅提升技能，还有助于个人心理的锻炼和人格的完善。
拓展培训起源于二战期间的外展训练（Outward Development），如今已经成为一种全球性的体验式学习方法，适用于各种现代人和组织