上海陪产假的规定如下：
陪产假天数
上海市陪产假为十天。
陪产假使用
陪产假应在产假期间使用，包括双休日，遇法定节假日顺延。
工资发放
配偶陪产假期间的工资按照本人正常出勤应得的工资发放。
生育假
对于符合法律法规规定生育的夫妻，女方除享受国家规定的产假外，还可以再享受生育假三十天。
晚育护理假
晚育的妇女，其配偶可以享受晚育护理假十天。
建议：
建议在申请陪产假前，仔细阅读《上海市人口与计划生育条例》及相关规定，确保符合所有条件。
提前与用人单位沟通，了解公司对于陪产假的申请流程和待遇安排。
保留好所有相关证明和文件，以便在需要时能够及时提供。