劳动量通常是通过将工作量除以工作时间来计算的。具体来说，劳动量可以用以下几种方法来计算：
时间法
劳动量 = 工作量 ÷ 工作时间
工作时间包括正常工作时间和加班时间。
物质法
劳动量 = 生产或消耗的资本数目
这通常以单位时间内生产的物品数量作为计算依据。
综合法 （在特定情况下使用）：
劳动量 = 劳动力数量 × 生产周期 × 机械台班数
其中，主导劳动量通常取生产周期较长的劳动量。
企业产品劳动量统计
劳动量指标 = 报告期合格品产量 × 单位产品定额工时
劳动定额水平应“先进合理”，即多数人经过努力可以达到的定额水平。
施工过程的劳动量
劳动量 = 工程量 × 时间定额
在施工中，劳动量也可以根据施工段和流水节拍来计算。
制度工作时间和日工资、小时工资的折算
年工作日、季工作日、月工作日需要根据《劳动法》进行计算。
日工资、小时工资在折算时不剔除国家规定的法定节假日。
这些方法可以帮助企业或个人管理和评估劳动效率，以及进行生产计划和成本控制。需要注意的是，劳动量的计算可能受到多种因素的影响，包括工人的技能水平、劳动方式、工作条件等，因此在实际应用中可能需要对计算方法进行适当的调整。