泡温泉的时间应根据个人体质、温泉水温以及个人状况来决定。以下是一些通用的建议：
一般推荐
每次泡温泉的时间以15分钟为宜，上岸稍作休息后再继续浸泡。
对于年龄较大的人，更应注意控制浸泡时间，避免在温泉池中泡得太久。
特殊人群建议
年老体弱或有心血管基础疾病的人应严格控制泡温泉的时间，避免时间过长加重病情。
初次浸泡不适应者或浸泡时间过长者，一般会出现口干或胸闷等不舒适感觉，此时应立即上岸休息并补充水分。
水温与时间
如果温泉水温在35度到40度左右，最好不要超过20分钟，避免时间太长引起胸闷。
如果温泉水温在40度到45度之间，一般可以泡10分钟左右，最长不超过15分钟。
其他注意事项
泡温泉时，应先沐浴洁身，以保持温泉水质卫生及让身体适应水温。
泡温泉时，应缓缓进入池中，先浸泡到腹部，再慢慢浸至胸口，避免突然进入高温池引起不适。
泡温泉后，应用清水冲洗身体，但不要用肥皂或浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物质。
建议
初次体验：如果是第一次泡温泉，建议从较短的时间开始，如10分钟，逐渐增加至15分钟，并注意观察身体的反应。
个人体质：根据个人的身体状况和感受调整泡温泉的时间，如有不适，应立即上岸休息。
水温选择：选择适合自己体温的温泉池，避免过高的水温导致不适。
通过以上建议，可以更好地享受温泉带来的保健和放松效果，同时避免因泡温泉时间过长而引起的不适。