面对总是被骚扰的情况，可以采取以下措施：
设置黑名单：
将骚扰电话添加至手机的黑名单中，这样大多数情况下可以有效地阻止这些电话的接入。
使用防骚扰功能：
智能手机通常都配备了防骚扰功能，如自动拦截、黑名单和白名单等。用户可以根据自己的需求，设置这些功能来自动拦截骚扰电话和短信。
开通语音信箱：
通过运营商开通语音信箱服务，当骚扰电话在手机关机后打进来时，电话会被直接接入语音信箱，从而避免骚扰电话的干扰，并且可能会使对方话费耗尽。
举报骚扰电话：
对于已经接到的骚扰电话，可以通过电信运营商的客服热线或官方网站进行举报，提供相关证据，协助运营商和相关部门打击骚扰电话行为。同时，也可以向公安机关报案，维护自身合法权益。
保护个人信息：
避免随意透露个人信息，如身份证号、银行卡号等敏感信息，以免被不法分子利用。同时，对于陌生来电，尤其是来自未知号码或显示“推销”、“广告”等标签的来电，应保持警惕，谨慎接听。
寻求帮助：
可以向亲友、警察、律师等寻求帮助和建议，了解自己的权益和应对措施。如果骚扰行为已经严重影响到个人生活，建议向法院提起民事诉讼，请求骚扰者承担相应的民事赔偿责任。
记录证据：
妥善保存骚扰的证据，如短信、通话记录、网络聊天对话等，这些证据在今后保护个人合法权益方面具有相当大的作用。
保持冷静：
面对骚扰纠缠的情况，需要保持冷静，不要恐慌和慌乱。可以通过呼吸练习、自我安慰等方式调整情绪，帮助自己保持冷静。
直接拒绝：
可以直接告诉骚扰纠缠者，不希望继续接触和交往，要求对方立即停止纠缠和骚扰。
警惕潜在危险：
如果骚扰纠缠的行为具有潜在危险，例如威胁人身安全、侵犯财产等，需要及时向警方报警，并采取必要的安全措施。
通过以上措施，可以有效地应对和减少被骚扰的情况，保护自己的合法权益和安全。