面对突然的离婚，可以采取以下步骤来应对：
沟通与协商
尝试沟通：与对方进行坦诚的沟通，了解对方提出离婚的原因，尝试找出问题的根源。在这个过程中，要保持冷静和理智，避免争吵和攻击性的言辞，尽量以理性和尊重的方式表达自己的想法和情感。
寻求共识：如果双方都愿意离婚，可以协商确定子女抚养权、夫妻共同财产分割等事项，并签订离婚协议书。在协商过程中，要尽量达成共识，避免后续纠纷。
法律咨询
寻求专业建议：在自行协商无果或不知如何协商时，及时寻求婚姻法律及婚姻情感专家的建议。专家可以提供专业的法律意见和情感辅导，帮助双方更好地处理离婚事宜。
准备证据：在协商或诉讼过程中，需要准备相关证据，如夫妻感情没有破裂的证据、夫妻共同财产的数额及分割方案、子女抚养权的证据等。这些证据有助于在法庭上争取自己的权益。
法律途径
协议离婚：如果双方达成一致，可以携带离婚协议书、结婚证、身份证等材料到婚姻登记机关办理离婚手续，领取离婚证。
诉讼离婚：如果对方不同意离婚或协商无果，可以向人民法院提起离婚诉讼。在诉讼过程中，需要准备相关证据，并在法院的调解下进行审理。如果调解无效，法院会作出判决。
心理调适
寻求心理支持：离婚是一个情感上巨大的打击，可能会带来很大的心理压力。可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导和治疗，帮助自己度过这段困难时期。
重建生活：在离婚过程中，要尽量保持积极的心态，开始新的生活规划。可以注重身体健康、外貌和自我形象的改善，提升自己的吸引力，寻找新的生活目标和乐趣。
总之，面对突然的离婚，首先要冷静下来，与对方进行充分沟通，尝试协商解决问题。如果协商无果，再寻求法律帮助，并在心理上做好调适，积极面对未来的生活。