去日本5天换多少日元，主要取决于个人的消费习惯和旅行计划。以下是一些参考建议：
一般消费
如果购物和日常消费较少，通常10万日元（约6000人民币）可以应付5天的基本开销。
如果购物和日常消费较多，可能需要更多，比如20万日元（约12000人民币）或更多，具体取决于个人需求和消费水平。
餐饮
一顿普通的餐食大约在1000日元左右，如果吃得好一些，比如烤肉，可能需要5000-6000日元。
交通
日本的交通成本相对较高，建议准备一些日元用于交通费用。
其他
建议带一张银联单币卡或多币种卡，这样在大部分商店和餐厅都可以刷卡支付，减少现金携带量。
现金可以用于购买一些小店的手工制作小件或应急情况。
综合建议
最少换汇：根据上述信息，如果计划比较节俭，每人每天准备5000至10000日元（约300至600人民币）应该足够覆盖日常消费和应急情况。
建议换汇：为了更灵活地应对各种消费情况，建议换汇金额在10万至20万日元（约6000至12000人民币）之间。
实用提示
提前了解：在出发前，查看最新的汇率信息，以便更准确地计算所需换汇金额。
使用信用卡：在大部分商店和餐厅都可以使用信用卡，建议携带一张双币种信用卡，并了解相关手续费情况。
应急准备：携带一些日元现金，以备不时之需，比如在便利店购物或应急情况下。
希望这些建议能帮助您更好地规划去日本的行程和预算。