泰国旅游7天所需的泰铢数量主要取决于个人的消费习惯和旅行计划。以下是一些参考数据：
一般建议
建议先兑换5千人民币，即2-3万泰铢，以应对基本的旅行开销，如住宿、餐饮和购物。
近期预算
近期去泰国旅游7天的费用大约在2200-2000元人民币之间，具体费用包括交通、住宿、餐饮和景点门票等。
详细预算
人均费用在1500-1600元人民币之间，这个预算涵盖了交通、住宿、餐饮以及部分景点的门票等方面的开支。
自由行的建议
如果选择自由行，飞曼谷的机票大约2500元左右，住宿费用在300-800元一晚之间，总费用大约在7000-8000泰铢之间。
建议
提前规划：根据个人需求和预算，提前规划好行程，选择经济实惠的交通和住宿方式。
兑换货币：建议提前兑换足够的泰铢，以应对旅行中的各种开销。可以在国内兑换，也可以到达泰国后在机场或银行进行兑换。
节省开支：在泰国旅游期间，尝试选择当地美食和购物，避免在景点周围的餐厅就餐，以节省开支。
根据以上信息，可以得出以下结论：
如果计划进行基本的旅行，建议兑换2-3万泰铢。
如果希望节省开支，可以选择1500-1600元人民币的预算，并在泰国当地进行适当的消费选择。