遭遇性侵后，以下是一些关键步骤和建议：
保留证据
收集现场证据：包括裤衩、手纸、男子遗留的液体、被撕扯的衣裤等。
拍照和录音：对现场情况进行拍照和录音，保存相关证据。
保留体液、毛发、皮屑等：这些可以作为指证罪犯的重要证据。
通信记录：如果是熟人作案，保留通话和通信记录。
及时报警
保持冷静：在逃离现场的同时，拨打110报警或向家人求助。
提供详细信息：向警方提供案发时间、地点、侵害者特征等详细信息。
寻求帮助
向信任的成年人求助：包括父母、朋友等。
咨询律师：寻求法律帮助，了解自己的权益和可能的法律途径。
配合调查
如实陈述：在接受警方调查时，如实陈述事实，不隐瞒、不夸大、不做虚假陈述。
保存遗留物：将避孕套、擦拭过的纸巾、毛巾等遗留物保存好，交给警方。
心理支持
寻求心理帮助：性侵会对受害者造成严重的心理创伤，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
加入支持团体：参与性侵害受害者支持团体，与其他受害者分享经历和感受，获得情感支持。
预防措施
提高自我保护意识：不要轻易相信新结识的异性朋友，控制好情感和约会环境。
学习自卫技巧：了解并学习一些自卫技巧，以便在危险时刻保护自己。
请记住，性侵害是一种严重的犯罪行为，你有权寻求帮助并维护自己的权益。不要感到羞耻或害怕，及时报警并寻求专业支持是解决问题的第一步。