当您发现社保多缴了，可以按照以下步骤办理：
与单位沟通
确认多缴的社保费用是否确实存在。
了解多缴的原因，以及单位是否愿意协助处理退费。
准备材料
参保人身份证原件及复印件。
社保卡。
重复缴纳社保费用的凭证。
劳动合同。
《补缴/冲销保险费申报表》。
单位书面申请书（如果适用）。
提交申请
可以前往当地社保机构窗口提交材料，申请办理社保退费。
或者在社保官网上申请办理“社保重复缴费处理”，填写并打印申请表。
等待审核
社保经办机构会对提交的材料进行审核。
如果资料齐全并通过审核，工作人员将当场办理退费手续。
注意事项
如果多缴的社保费用是由于单位错误操作导致，单位应承担相应的责任并协助办理退费。
如果多缴是由于个人操作失误，需要个人与单位协商解决。
如果协商不成，可以通过法律途径，如劳动仲裁，向当地社保部门申请说明情况。
请根据您的具体情况选择合适的处理方式，并确保在规定的时间内完成相关手续。