面对欠银行8万的情况，以下是一些建议来帮助你偿还债务：
主动与银行协商
联系银行，说明你的困境，并申请最低还款额或分期还款。
表明你强烈的还款意愿，并解释导致逾期的特殊原因，避免被认定为恶意透支。
制定还款计划
根据你的经济情况，制定一个双方都能接受的还款计划，并严格按照计划还款。
如果银行同意，可以请求延长还款期限或降低每月还款额，以减轻短期内的还款压力。
削减开支
审查你的开支，减少不必要的消费，如娱乐、旅游和餐饮等。
制定一个紧缩的财务计划，确保你的开支不超过收入。
增加收入
寻找额外的工作或副业，以增加收入来源。
考虑出售一些非必需的资产，如车辆或珠宝，以筹集资金。
借助亲友支持
如果可能，向亲朋好友借款，并制定一个明确的还款计划，确保按时归还。
与借款人坦诚沟通，避免因借款而产生不必要的人际关系问题。
寻求专业帮助
咨询财务顾问或债务管理专家，他们可以提供专业的建议，帮助你制定更有效的还款策略。
在极端情况下，可以考虑债务重组，与债权人重新协商还款条件。
避免高风险行为
避免借高利贷或使用非法途径获取资金，这些做法可能会使你的债务问题更加严重。
保持积极态度
面对负债压力，保持冷静和积极的心态，制定一个实际可行的还款计划。
定期与银行沟通，及时更新你的还款进展，以获得银行的理解和支持。
通过上述方法，你可以更有条理地偿还欠银行的8万债务，并保持良好的信用记录。