当您遇到邻居欺负的情况时，以下是一些建议的步骤和措施：
反思自身
检查自己是否无意中得罪了邻居。
保持冷静
在与邻居沟通前，尽量保持情绪稳定。
尝试沟通
与邻居进行平和的对话，表达自己的不满和困扰。
尝试理解邻居的立场，并寻求共同解决问题的方法。
寻求第三方帮助
如果直接沟通无效，可以求助于物业管理或社区领导。
在必要时，联系警方介入解决。
利用法律手段
如果邻居的行为侵犯了您的个人权益，考虑采取法律行动。
收集证据，如录音、录像或目击者证词，并咨询律师。
记录证据
保留与邻居沟通的记录，包括时间、地点和具体内容。
如果遭遇身体侵害，立即报警并保存相关证据。
保持距离
如果情况严重到无法通过对话解决，考虑减少与邻居的接触，保护自己的安全和心理健康。
请记住，处理邻里纠纷时，保持冷静和理性至关重要。如果需要进一步的法律建议或帮助，请咨询专业律师