面对小三的威胁，以下是一些建议：
保持冷静
不要被小三的行为激怒或迷惑，保持冷静和理智。
评估威胁的严重性，如果只是口头威胁，可能不需要过于紧张；如果涉及身体伤害或更严重的威胁，应立即报警。
断绝联系
将小三的电话、短信、微信等联系方式全部拉黑，避免她继续骚扰你。
如果条件允许，可以改变居住地点或日常出行路线，减少与小三碰面的机会。
了解法律
清楚了解法律对威胁恐吓的定义和处罚，这有助于你在面对威胁时保持镇定。
如果小三的威胁涉及自杀或自残，应立即报警，因为法律上你可能对此负有阻止义务，否则可能会被追究责任。
收集证据
保留所有小三威胁你的证据，如短信、电话记录、社交媒体截图等。
这些证据在报警或起诉时可能会有用。
寻求专业帮助
如果心理压力过大，可以寻求心理咨询师或律师的帮助。
律师可以为你提供专业的法律建议，并帮助你了解自己的权利和可能的法律途径。
与伴侣沟通
坦诚地与伴侣沟通你的感受和担忧，让他了解小三的威胁以及你的应对策略。
强调你对伴侣的爱和期望，希望他能够采取积极行动解决问题。
报警处理
如果小三的威胁达到法律规定的严重程度，应立即向当地公安机关报案。
公安机关会根据《中华人民共和国治安管理处罚法》和《中华人民共和国刑法》的相关规定进行处理，可能包括拘留、罚款甚至刑事责任。
寻求社会支持
与家人和朋友分享你的遭遇，获得他们的支持和理解。
社会支持对于你度过难关非常重要。
通过以上措施，你可以有效地应对小三的威胁，保护自己的权益和心理健康。