面对几十万的债务，以下是一些建议的还款方法：
协商延期还款或分期还款
如果债务人暂时无力清偿全部债务，可以与债权人协商延期还款或分期还款。这需要与债权人进行积极沟通，并制定一个可行的还款计划，确保双方都能接受。
以物抵债
债务人还可以考虑与债权人协商以物抵债，即用自己的财产（如房产、车辆、股票等）来抵偿部分或全部债务。在实施这一方案时，需要确保交易的合法性和公平性。
减少开支和增加收入
债务人应仔细审查自己的开支，削减不必要的消费，如外出用餐、购物和娱乐等，将节省下来的资金用于还款。同时，可以考虑增加收入来源，如找一份兼职工作、出租闲置房间或利用个人技能赚取额外收入。
制定详细的还款计划
债务人需要制定一个详细的还款计划，明确每一期的还款金额和时间表。这有助于保持还款的连续性和稳定性，避免因短期资金紧张而违约。
寻求专业帮助
如果债务人感到无法独立解决债务问题，可以寻求专业财务顾问或债务管理机构的帮助。这些机构可以提供专业的财务规划和债务管理建议，帮助债务人更好地应对债务压力。
法律途径
如果债务人有能力清偿债务但拒不履行，债权人可以向法院提起诉讼。在获得法院判决后，如果债务人仍不履行义务，债权人可以申请法院强制执行，包括查封、扣押、拍卖债务人的财产等措施。
保持积极态度
面对债务压力，债务人应保持积极的心态，相信自己能够克服困难并还清债务。积极的心态有助于更好地应对挑战，找到解决问题的方法。
通过以上方法，债务人可以根据自身情况选择合适的还款方案，逐步摆脱债务负担。重要的是要制定一个切实可行的计划，并坚持执行，同时积极与债权人沟通，争取达成双方都能接受的解决方案。