拘留所是公安机关依法将特定的人短时间拘禁留置的场所，主要关押被行政拘留的人员。以下是一些关于拘留所内部结构和日常管理的描述：
外部结构
拘留所外层有很高的围墙，通常会有角楼和民警把手，以防止被拘留人员逃离。
内部结构
内部通常分为两个小院，一个院子是民警办公楼，另一个院子是拘留楼。民警办公楼内设有民警休息室、值班室、各个科室的办公室、会议室、机房、资料室、库房和民警食堂等。拘留楼一般为多层建筑，形式类似大学宿舍，一楼设有民警值班办公室、资料室、库房和洗衣间等，二楼及以上为宿舍，每个宿舍通常住4人，配有两张双层床和一个小桌子。室内没有电源，电灯由民警控制，窗户通常封死。
日常生活
被拘留人员的生活相对清闲，主要活动包括早晨很早起床，进行洗漱和整理内务，然后吃早餐。上午有静坐学习或看电视的时间，中午11点半吃午饭并进行午休。下午继续看电视或进行法制教育学习，傍晚进行放风活动，晚上10点睡觉。被拘留人员的饮食简单，通常包括馒头、稀饭、咸菜、蔬菜和偶尔的肥肉。拘留所内还有电视供娱乐，但大部分时间需要静坐或学习。
管理规定
拘留所实行严格的管理，包括限制人身自由、进行法制教育、日常监控和夜间巡查等。被拘留人员需要遵守拘留所的各项规定，如不得侮辱、体罚他人，必须服从管理并接受教育。
医疗与卫生
拘留所内设有医疗设施，进行日常的医疗检查和疾病防治，确保被拘留人员的健康。同时，拘留所还提供心理矫治和文体活动，以帮助被拘留人员度过拘留期。
总的来说，拘留所是一个高度规范化的拘留场所，旨在依法保障被拘留人的人身安全和合法权益，同时对其进行必要的教育和管理。