面对老公提出的离婚，以下是一些建议：
保持冷静
不要急于辩解或情绪化地回应。给自己一些时间和空间去平复情绪，避免在愤怒或激动的状态下做出决定或说出伤人的话。
倾听对方
耐心倾听老公的感受和想法，试图理解他为什么会提出离婚。这有助于你更清楚地了解问题的根源，从而找到解决问题的方法。
自我反思
反思自己在婚姻中的行为，是否有哪些地方做得不够好或可以改进。这有助于你在未来的婚姻中更好地经营关系。
寻求沟通
与老公进行坦诚的沟通，尝试找出问题的根源，并探讨是否有和解的可能。如果双方都愿意为了家庭和孩子的幸福努力，那么可以尝试通过协商解决问题。
寻求专业帮助
如果觉得自己无法独立应对婚姻中的问题，可以考虑寻求心理咨询师或婚姻顾问的帮助。他们可以提供专业的建议和支持，帮助你们找到解决问题的方法。
做好心理准备
如果最终无法挽回婚姻，那么要做好心理准备，接受离婚的事实。尽管这很难，但保持积极的心态，相信未来会有更好的机会等待着你。
保护自己的权益
在离婚过程中，要注意保护自己的合法权益，如财产分割、子女抚养权等。如果需要，可以寻求法律援助或聘请律师帮助你维护自己的权益。
关注自身成长
离婚是一个艰难的过程，但也是一个自我成长的机会。专注于自己的个人发展，提升自己的能力和幸福感，这将有助于你在未来的生活中更好地应对挑战。
请记住，每个人的情况都是独特的，因此这些建议可能需要根据具体情况进行调整。最重要的是，保持冷静和理智，尽可能通过沟通和协商解决问题。