被前男友恐吓是一个严重的问题，需要及时采取措施保护自己。以下是应对这种情况的建议：
报警处理
一般情况：如果恐吓行为不构成犯罪，你可以向当地公安机关报案。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，恐吓他人会受到相应的治安管理处罚，包括拘留和罚款。
严重情况：如果恐吓行为涉嫌寻衅滋事罪，根据《中华人民共和国刑法》第二百九十三条，犯罪嫌疑人可能会被判处五年以下有期徒刑、拘役或者管制。
收集证据
保存信息：保存所有恐吓信息，如短信、邮件、录音等，作为日后可能的法律诉讼证据。
记录细节：详细记录恐吓发生的时间、地点、方式以及你的感受，这些信息有助于警方调查和处理。
寻求专业帮助
心理咨询：心理咨询师可以帮助你处理心理创伤，学习应对策略，提升自我价值感。
法律咨询：律师可以为你提供法律建议，确保你在法律层面得到保护，防止进一步的骚扰。
强化社交支持
告知亲友：告诉亲朋好友你当前的困境，他们的理解与支持将是强大的精神支柱。
加入互助小组：加入互助小组或在线社区，听听有过类似经历的人如何走出阴霾，也能带来力量与启示。
实施电子隔离
更改联系方式：更改你的联系方式，避免被前男友找到。
设置电话拦截：设置手机拦截功能，阻止恐吓电话和短信。
限制社交媒体互动：限制在社交媒体上的互动，减少被骚扰的机会。
自我关怀与成长
自我疗愈：通过冥想、瑜伽、绘画等方式进行自我疗愈。
提升自我认知：参加个人发展课程或工作坊，增强内在力量，记住这段经历不应定义你的人生。
通过以上措施，你可以有效地保护自己免受前男友的恐吓，并逐步走出阴影，迈向新生。