自行车穷游的费用因人而异，主要取决于旅行路线、速度、住宿和餐饮标准、旅游季节等因素。以下是一些具体的预算参考：
一般穷游预算
4000-5000元
5000元左右
较为详细的穷游预算（以环游中国为例）
50000-150000元
具体路线的预算
北京到福州路线：2420公里，预算约5000元。
成都到拉萨路线：2150公里，预算约5000元。
环青海湖路线：租金约240元，住宿约180元/天，吃饭约150元/天，总预算约570元。
建议
预算：根据个人经济情况和旅行需求，合理规划预算，尽量选择性价比高的住宿和餐饮。
装备：必备自行车、修车工具、备用零件、衣服、药品等。根据路线和需求选择合适的装备，不必过于奢华，但也不能过于简陋。
安全：长途骑行需注意安全，遵守交通规则，避免夜间骑行，携带必要的应急设备。
休息：合理安排休息时间，避免过度疲劳，确保身体健康。
通过以上信息，可以得出一个大致的自行车穷游预算范围。具体费用还需根据实际情况进行调整和优化。