如果您发现自己的建行快贷已经逾期，建议您立即采取以下措施：
及时与银行联系
尽快通过电话、在线客服或亲自前往银行网点与建设银行联系，说明您的逾期情况，并表示还款的诚意。
在联系之前，整理好相关借款合同、还款记录等文件，以便与银行进行有效沟通。
了解逾期罚息和逾期利率
仔细阅读贷款合同，了解逾期罚息和逾期利率的具体情况。
根据这些信息，合理规划您的还款计划，以减轻还款压力。
制定还款计划
与银行协商，制定一个可行的还款计划，如延期还款、分期还款等。
确保自己能够按时履行还款协议，避免再次逾期。
加强财务管理
合理规划个人收支，确保有足够的资金用于偿还借款。
制定个人财务预算，合理安排每月的支出，避免再次出现逾期情况。
避免逾期持续扩大
遵守合同约定，尽量避免再次逾期。
主动与银行保持联系，及时向银行汇报还款进度，以便双方能够更好地协商解决问题。
寻求专业帮助
如果自己无法与银行达成协议，或者觉得无法应对逾期问题，可以寻求专业的金融咨询机构或律师的帮助，以寻求更好的解决办法。
注意延缓还款的影响
申请延缓还款虽然可以暂时缓解还款压力，但可能会产生额外的利息或费用。
在申请延缓还款前，充分了解这些影响，并做好相应的准备。
通过以上措施，您可以尽可能地减少逾期带来的负面影响，并尽快解决逾期问题。